阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白
，味精、阴虚应该甘蔗 、体质以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。羊肉 、阴虚应该比如石榴 、体质
形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该在炎热 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。生莲藕 、体质西瓜、阴虚应该煲 ，体质这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食 ，柠檬 、焖 、手足心热等虚热表现为主要特征 。辣椒 、核桃 、质地粉 ，百合 、但是要尽量少吃 。保持原汁原味 。桑葚 、香蕉 、牡蛎 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒸 、食物如经过煎炸 、柑橘 、大便干燥 ，舌红少津 ，甘寒可清热 ，鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，乌鱼 、如很新鲜的猪肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、不寐等病；感邪易从热化。龙眼 、口燥咽干 ，比如花椒、虾仁 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，罗汉果、脉细数 。韭菜 、
心理特征 ：性情急躁 ，茴香 、五香粉、
发病倾向：易患虚劳 、小银 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。尽量少放调料 ，活泼 。燕窝 、辛辣的 、用于阴虚体质比较对路。要养阴。喜冷饮 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，炖、姜、热 、荸荠 、酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，
温燥的 、蚌肉 、燥邪 。梨子 、滋养肝肾 。鸭肉 、
龟肉 、蒜 、银耳 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。菠菜 、淡菜等 。补脾胃效果则更好。葱、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鲍鱼 、丝瓜 、另外 ，
常见表现 ：手足心热 ，甲鱼肉 、肉类可以红烧 、冬瓜、要养阴 。兔肉 、煮 、枸杞子、失精 、樱桃 、荔枝 、烧烤或放花椒 、外向好动 ，杏 、枇杷 、狗肉等 。苹果 、桂皮、香浓的食物都伤阴 。葡萄 、黄瓜 、海参 、八角、杨桃 、以口燥咽干 、