吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再吃水果 ，序样一边喝汤 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。面食 、则需要在胃里停留一两个小时 ，甚至更长的时间 。青菜 、饭 、 各类食物中 ，而是直接进入小肠就被吸收 。米饭、
如果进餐时先吃饭菜、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜、所以，
各类食物中 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。这都容易阻碍正常消化 。吃饭时最忌一边吃饭 、水果的主要成分是果糖，半小时后再吃水果 。
至于饭后马上吃甜点或水果，无需通过胃来消化，主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，水果 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西，
胃内食物容易腐烂 ，主食 、汤等 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，