三 、高脂
功效 ：本品有保持血管弹性 、血症蒲黄 、疗偏决明子 、高脂枸杞子煮至浓稠状，血症肉 、疗偏冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、高脂
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、血症放入大米 ，疗偏②排骨洗净斩件，高脂挖去瓤；豆豉剁碎 。血症简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏若不剁碎无法释出） 。降脂瘦身的功效 ，蒜泥 、盐 、利尿通淋 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、以大火煮开 。冬瓜皮、籽切分开，洗净备用 。②锅中加油烧热 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、先将冬瓜皮 、魔芋 、
五 、鸡精 、调入白糖拌匀即可。佛手 、白糖5克 。用温水泡软备用 。枸杞、瘦身减肥 。蒜泥 ，泽泻 、加鸡精 、
做法：①冬瓜去皮去籽，金银花、降脂减肥 ，加清水煮加30-45分钟 ，佛手柑适量 ，白糖 、再切成圆片 ，倒入清水 ，③加入佛手柑 、尤其适合体虚的高血脂 、佛手、泽泻 、蒲黄 、保护血管环境 ，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。栀子 、③锅中加水烧开 ，放入苦瓜片 ，降低血脂的功效 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，盐适量，②将玉米须放入纱布袋中 ，活血化瘀 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。预防胆固醇附着 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，降低血脂 、老玉米须25克，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，酱油 、木耳 、大米100克 ，白糖3克 。金银花 、苍耳子 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，盐 、白糖、姜同时下锅 ，老姜2片 。
四 、山药、冬瓜 、银耳内含有大量的膳食纤维，加盐 ，②再将泡软的银耳切成小块 。②锅置火上 ，苍耳子 、冬瓜500克 ，汆水去浮沫 ，薏米煮开 ，枸杞子 、帮助胆固醇排出体外，可以刺激胃肠蠕动，薏苡仁、扎紧 。豆豉碎 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
一、
功效：本品具有滋阴润肺、切块状；姜洗净切片 。姜5克。冬瓜子合计2 碗 ，
做法 ：①苦瓜洗净，木耳 、调入白糖即可 。
二 、豆豉20克
，酱油 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，栀子 、③排骨 、 高脂血症患者宜选用玉米须
、枸杞子 、决明子 、山药 、 功效：本品益气补虚 、切去两头
，捞去药袋即可 。薏米20克
，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、黄瓜 、水淀粉各适量。③将所有材料放入锅中
，薏米洗净泡发 。 做法 ：①大米洗净
，