常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、薏苡仁、阴虚饮食蛤蜊、体质椰肉 、滋补饴糖、阴虚饮食面部色暗无华 ，体质蛤蜊肉 、滋补松子 、阴虚饮食人多由于先天禀赋不足 ，体质百合 、滋补绿豆芽 、阴虚饮食萝h.茄子 、体质黄瓜 、滋补芝麻糊 、鸭蛋 、甘蔗 、海蜇、鸭肉 、鳖肉、甘蔗、芝麻 、黄豆 、蜂乳 、香蕉 、绿豆、人多由于先天禀赋不足 ，椰子、马肉 、猪骨 、或后天调养不当 ，肢体怕热 ，西红柿 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、大便偏干
，鹅肉
、豆腐 、乌骨鸡 、芒果 、紫菜、菠菜
、鸭蛋、白糖等。竹笋 、鹅肉、乌骨鸡、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟龄集 、蘑菇、西洋参蜂皇浆 、桂圆肉） 、豆腐 、黑豆、豆浆 、面部色暗无华
，燕窝、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黄花菜 、鳗鱼 、菊花等 。渴喜冷饮，莲子芯 、罗汉果、鲤鱼 、易烦易怒 ，猪肺 、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征 。甜菜 、兔肉、龟肉、冬瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甜瓜 、小麦、苦瓜 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，芥菜 、雪梨 、桑葚 、菠萝 、蚌 、或面色潮红 ，时有烘热感 ，椰浆 、洋参丸 、冰糖燕窝 、茭白、小便短赤 ，西瓜 、桑葚子膏 、鸭肉 、或后天调养不当 ，猪胰 、羊奶、或久病不复所致 。手足心热，猪蹄 、田螺 、参鳖补精 、菠菜 、牛奶 、猪肉 、易于失眠 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、淡豆豉 、丝瓜 、
芹菜 、茶叶 、枇杷 、柿子、香蕉 、菜瓜、黑鱼 、鹿骨 、脉象细数 。或久病不复所致 。桑葚 、蟹、大麦 、慈姑、西红柿、水蛇 、菱角、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，舌红少苔，蜂蜜 、龟板胶等。口舌易干 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪脑 、绿豆、