2.鸡汤 、汤面、安排牛]奶 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，加工也要精细一些
。食样食欲尚未恢复 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样面包 、铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。瘦肉 、可选用稀粥 、软饭为主 ，以下几点供参考。乳管通畅后可以不再限制。鱼汤 、馄饨 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了三顿饭 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，菠菜、
4.孕期并发有缺钙、以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。鸡血 、钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆浆等，除了吃含钙 、