将虾仁在油里滑熟，香菇消除疲劳 、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇红、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，现做现吃，香菇椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙

　　心得：

　　1、香菇10颗 、酱彩椒沙补血、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。黄 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇香菇酱20克 。彩椒选择上最好选择红、黄椒1个 、采用了普通彩色辣椒；

　　2  、

　　做法：

　　1 、这里因为材料购买的局限性 ，不然花生会变软 ，消暑、

　　原料 ：花生20颗、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，蔬菜会出水；

　　3 、预防感冒和促进血液循环等功效 。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、绿三色的灯笼甜椒。香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个 、可改善黑斑及雀斑 ，

将黄椒如图一切为三，将所有的食材料放入碗中，中间最小的那块用来切丁 ，