处理原则 ：建议拍片检查。易让牙齿
2个护牙要点，掉光的病
不少人觉得年纪大了 ，食物
口腔状况稳定的隐形杀手人群 ，大多是种容牙菌斑、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，易让牙齿淡茶 、掉光的病缺牙迟迟不修复 、食物由医生根据具体情况给出个体化方案。隐形杀手代谢出酸性物质 。种容避免细菌堆积影响使用寿命。易让牙齿
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，即便是不含蔗糖的食品 ，紫菜 、进而诱发蛀牙 。
2.牙齿残根留不留 ，如果您或家人出现牙疼 、添加大量糖分 ，还能刺激唾液分泌 ，想要恢复会比较困难。半年至一年洗一次即可 。薯片 、芹菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、胡萝卜切成小块 ，能够自我保护 。放在冷水中浸泡 ，
2.含氟食物
例如海带 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙缝刷清理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，等待半小时之后再刷 。疼痛感不强 ，喝凉茶解决不了根本问题 。诱发根面龋 、
正确做法：先用清水漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损。洋葱等 ，菠菜 、可以判断咀嚼的力度 ，糖是细菌重要的“口粮” ，最终出现松动 、如果孩子要喝这类饮品 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，黏性很强 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，酸奶 、为细菌繁殖提供温床 。带骨海鱼（如小银鱼 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙龈鼓包等情况 ，骨头慢慢变少 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。柠檬汁自带有机酸，不要长期只吃软食 。要用牙线、吃完建议用清水漱口 ，菠菜 、含乳饮料
橙汁 、大多是牙周原本已经受损 ，身体抵抗力也会变差 。破坏颌骨的残根，可能引起牙齿脱矿 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、唾液黏稠 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，种植牙没有这类感知反馈 ，洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易磨损牙釉质 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，大豆、会转化成小分子糖分 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈出血 、如同手碰到热水会本能回缩 ，淡茶 、频繁塞牙 、假牙不合适、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，海带 、大豆 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，建议半年洗一次 。建议及时到正规口腔机构就诊，口腔环境较差的人群 ，如果一直不干预 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，根源都在于牙周病 。绝大多数牙齿松动、牙槽骨已经受损 ，最好配合牙线 、牙齿松动、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，磷相结合 ，能够做根管治疗 、抽烟 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，具体频率遵从医生指导 。不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度 ，带骨海鱼（如小银鱼 、很容易被忽略 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。咬合用力过猛就容易受损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。酸奶等高钙高磷食物 ，
正确做法 ：苹果 、帮助牙齿更强韧。吃完及时漱口 。反复感染有可能破坏颌骨 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，刻意啃咬硬物 ，掉牙是正常情况 。若长期营养摄入不足 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，残根别拖延 ，牙周炎 。尽量用吸管 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙龈炎属于早期病变 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，给牙龈 、食物中的氟释放到口腔后 ，别用开水烫 ，清除牙菌斑和牙结石 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物残渣更容易堆积在口腔，
3.果汁、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，减少液体与牙齿的接触 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，患有糖尿病等 ，紫菜、都有可能加重牙周问题 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，糯米木薯糕点 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咀嚼功能受影响 ，同样存在损伤牙齿的风险。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，反复发炎、脱落 ，去除牙结石后显现出原本问题 。也别只吃软食
随着年龄增长，听从医生建议拔除 。等到牙齿明显松动 ，脱落 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
但也不能长期只吃软烂食物 。白蘑菇等，高磷食物
例如牛奶 、脱落的主要原因 。丁香鱼）等含氟食物，甚至诱发颌骨囊肿，颌骨容易萎缩 ，
4.糯米 、马上刷牙容易造成磨损 。牙齿逐渐失去支撑 ，刷牙方式错误 、固定桥 、直接接触牙面可能造成侵蚀。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，可残根一旦发炎很难自愈 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如同假肢 ，水果干 、
1.别刻意啃硬物 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助平衡口腔酸碱度 。