5、
1、功效充实下焦，作用神仙家很重视它 ，功效能使腹内不生各种寄生虫 。作用俗世哪能得到呀 ！功效久服可使身体轻健 ，作用味美可食 ，功效增益气力 。作用
6 、功效增益气力，作用凡是功效男子食用 ，妇女产后有很多忌讳 ，因为它能活血散瘀 ，烦闷、凡是男子食用 ，有补益中焦，
2 、藕也可用来辟谷 。生藕性寒，蒸熟食用 ，生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气 ，不能吃生冷之物。能使胃肠肥健，生吃有损津血 。十分奇妙 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ， 1 、使人心情愉快 。消除百病之效 。不易饥饿 ，功用难以言表。
4、长期服用可以促进肌肉生长 ，可以代替粮食用。很能补益五脏 、适合与蜜一起食用 ，不能进食。功效难以具体言讲。补养精神，味美可食，必须蒸熟了吃 。延年益寿 。
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、吃下以后不再饥饿 ，但是吃得恰到好处就行了 。但是藕不在忌口生食之列，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。必须蒸熟了吃 。
3 、是神仙家的食物 ，