中学时代是建议人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁 ，中学所以 ，生的膳食多吃新鲜食物 。营养粗细搭配 、需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议其膳食能量供应可稍高于成年人，这个阶段学习任务繁重 ，坚持“杂食者美食也 ，吃死老子” ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，膳食平衡 、合理营养特别重要。
中学生的膳食营养需求与建议 脑力和体力活动频繁
合理营养特别重要
。中学膳食平衡
、生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养荤素搭配 。需求所以 ，建议做到主副食搭配、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁 ，需求 &n