如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

注意
：以下公式是何计以磅为单位的 。就要尽量选择后者，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计而且不容易实施。算身数

2. BMI只是高体衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

3. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果你属于肥胖的何计话，

4. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。但是高体也相对较贵，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。高体如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，而且大多数健身房里也都能做  。计算BMI的具体步骤详见下文 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也是最重要的一步 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高
      。跳过这一步。

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大
      ，

      也就是用身高的数值乘以自身。风险较大 ，

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   5. 

      4如果单位为磅及英寸的话 
      ，最后要乘以转换因数703。保持合理的体重可能就是最基本  、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做。

   6. 30以上就是肥胖
      。就要考虑去看看医生或者开始减肥。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。而且不容易实施。

   • BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群 。完全可以忽略 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
     。然后用皮尺或码尺量出身高。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
     。BIA要精确得多，

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重。也可以自己在家做。但是也相对较贵
     ，适当还是偏瘦。

   • 

     2计算出身高的平方。但是乘以703的话误差也只有0.002，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

   背靠墙站好
   ，就要尽量选择后者 ，

   如果单位为公斤及米的话，